筋トレノウハウ– category –

鏡に映った自分を見て、急に「ヤバい」と感じた。 20代の頃は「若いから」とごまかしたけど、確実に太ってきてる。 自分のポッチャリ体型に自信がもてない このように、太ってきた自分に「そろそろヤバいなぁ…」と感じていませんか? そこで、話題のチョコ...

筋トレしてるのに体が全然変わらない… このような経験をずっとしていると、 「筋トレって無駄じゃね?」「どうせ、才能か…」と思いますよね。 安心してください。あなたの筋トレは無駄ではありません。それに、筋トレに才能は関係ないんです。 じゃあ、なぜ...

あなたは自宅で、腕立て・腹筋・スクワットばかりを行っていませんか？ 実はこれが筋トレが続かない原因の一つです。僕もこの事実に気づかないまま、仕事が終わった夏の時期に自宅で筋トレを頑張ってきました。 しかし、筋トレが続かない原因はほかにもあ...

筋トレってキツくない?全然痩せないし… たしかに筋トレはキツイね。でも今も続けてるの？ もう心が折れそう…。なんで続けられるの？才能とか性格? おそらく筋トレへの向き合い方が違うのかも。このへんを詳しく説明するね。 ｢自分は筋トレの才能がないんだ...

トレーニング内容の更新履歴 ・2023/08/19 トレーニングメニューのポイントを追加しました。 筋トレメニューってある？チョコザップに通ってるんだけど、何すればいいの？ OK！筋トレメニューだね。ここで紹介するね。 ちなみに…、筋トレ初心者なんだけど...