痩せるならCREBIQ(クレビック)。根拠は食事サポートにあり【満足度97％】

• 3ヶ月もジムでトレーニングしてるのに体重が増えてる
• 痩せている気がしなくて、
  もう続けたくない…
• 何が痩せない原因なのか知りたい
• 私にダイエットは無理なのかな…

ダイエット中に、
こんな悩みを感じることはありませんか?

ランニング・筋トレ・カロリー制限、
毎日頑張ってるのになぜか痩せない…。

ここまでやってるのに意味わかんないですよね。

僕も9年間、ダイエット・筋トレを続けていて、
何度も同じ悩みにブチ当たりました。

経験上、
「痩せない原因」っていくつもあると思います。

その第1位は「食生活の粗さ」です。

とは言え、

• カロリーは気にしてるけど、どれくらい食事制限すればいいか分からない
• レパートリーが少なくて、
  いつも同じ料理で飽きる…
• モデル体型になるためのベストな食事は?
• よく分からないから、
  ダイエット食をなんとなく食べてるだけ
• コンビニでも食べてOKなものってどれ？

このように
「食」への悩みがボロボロ出てくると思います。

そこで、食事への悩み解消に強い、
パーソナルジム「CREBIQ(クレビック)」についてお話します。

個人的に、
痩せるためにパーソナルジムに通うなら
食事サポートが強いジムがいいよな〜、と思っています。

「高いお金を払ってでも痩せたい!」
「スラっとした体を自分のものにしたい!」

と考えているあなたへ、説明させていただきますね。

ダイエット食への悩みはCREBIQ(クレビック)で解決

ジム名	CREBIQ (クレビック)
CREBIQ 公式サイト	https://crebiq.com/
料金	149,800円～
入会金	無料
営業時間	●平日⇒10:00〜23:00　 ●土日・祝⇒10:00～19:00
店舗	東京、埼玉
男性トレーナー	在籍あり

はじめにCREBIQが、
なぜ「食事への悩み解消」に強いのか。

こちらについてお話していきます。

CREBIQには、今後のダイエット食に困らないほどの、食事サポートが豊富です。

それでは、3つのサポートについてご紹介しますね。

専門サービスになるほどの信頼性

CREBIQの食事サポートから「食べトレ」という、
食事指導専門サービスがつくられるほど人気となっています。

CREBIQの食事サポートは会員から好評のようで、

「CREBIQを卒業後も続けたい」
「友達にも紹介したい！」

との声が多く見られたため、
提供されたサービスです。

口コミにも
「栄養士さんの説明が細かくて助かる!」
といった内容が見られています。

長くなってしまうので、
実際の口コミは後ほどご紹介しますね。

しかし、これだけではありません。
CREBIQの食事サポートは「利用者目線」でも優秀なんです。

コンビニ食を使ったレシピも提供

お仕事や家事などで忙しい人に嬉しい、
コンビニ食を使ったレシピも提供してくれます。

ダイエット食のことを調べていると、
「コンビニで食べていいものって何?」との意見をよく見ます。

コンビニでのダイエット食といったら、
「ゆで卵」「サラダチキン」「サラダ」
辺りがベストですが、ほかにも良い商品があるみたいですね。

また、お仕事中の昼食でも活用できることもポイントかと。

このような「ダイエットを少し楽にする」方法があると、継続しやすいので嬉しいサポートですね。

ジム卒業後も食事マニュアルで体型キープ

そして、CREBIQでもらえる食事マニュアルは
ジム卒業後でも見ることができます。

食事マニュアルの内容はこちら。

また、会員専用サイトには以下の内容が含まれています。

CREBIQを卒業後、
スリムな体をずっとキープするには
食事・筋トレで体をケアすることが重要です。

つまり「リバウンド防止」に役立ちます。

ボディメイク知識は「ダイエット知らずな人生」を送るための貴重な資産。

ここまで紹介したようにCREBIQでは、
入会中だけでなく「卒業後」の食事ケアも万全です。

しかし「トレーニング面はどうなの?」と感じると思います。

なので次章では、
トレーニングコースについて見ていきましょう。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

【必読】CREBIQ(クレビック)で痩せるならコース選びも慎重に

それでは、CREBIQのトレーニングコースについて見ていきましょう。

代表的なコースは2つです。

調べたところ、
それぞれ「目指せる結果」に違いがありました。

この”違い”に注目してご紹介していきますね。

【痩せるなら】ダイエット&ボディメイクアップコース

まずは「痩せたい!」という人には
ダイエット&ボディメイクアップコースを推奨します。

コースの料金・トレーニング回数はこちら。

「痩せたい人向け」という根拠として、
CREBIQの主張もあります。

しかし、僕の意見としては「食事指導※1ヶ月無料」があるためです。
※1ヶ月単位で＋25,000円(税込)/月

人の体型をつくるのは”日々の食生活”なので、
食事指導のある、
”ダイエット&ボディメイクアップコース”がピッタリかと。

ほかに受けられるサービスはこちら。

「体重を10kg落としたい」
「お腹の贅肉をなんとかしたい」

このような悩みのある人は、
こちらのコースとの相性が良いでしょう。

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【モデル体型づくりなら】トレーニングコース

次のコースは「今よりも体を引き締めたい!」という人に推奨する、
“トレーニングコース”になります。

こちらのコースは、
とにかく「トレーニング特化型」です。

「ベストな筋トレ方法が分からない」
「トレーニングを習慣化したい」

という人にもピッタリかと。

コースの料金・トレーニング回数はこちら。

こちらのコースの注意点として、
「食事指導」が1回目から有料になります。※25,000円(税込)/月

2つのコースで見てみるとこんな感じです。

• ダイエット&ボディメイクアップコース
  →契約して1ヶ月は無料
• トレーニングコース
  →最初から有料

そして、トレーニングコースのサービス内容はこちら。

ダイエット&ボディメイクアップコースと
そこまで大きな違いはありません。

しかし食事指導がないので、
料金が21,800円ほど安くなっていますね。

ダイエットよりも”体の引き締め”を目指している場合は、
こちらのコースに注目してみてはいかがでしょうか。

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のりかえ割コースでお得に

「前回のパーソナルジムで痩せなかった…」と後悔している人へ、
CREBIQでは”のりかえ割コース”を推奨します。

コースの料金・トレーニング回数はこちら。

こちらのコースもトレーニングコース同様に、
食事指導はオプションとして追加できます。※25,000円(税込)/月

のりかえ割コースのサービス内容はこちら。

サービス内容は、
トレーニングコースと大きな違いはありません。

ですが、
料金では最大54,120円ほどお得となっています。

しかしコース適応には、
契約していたパーソナルジムの
「会員証」や「契約書」といった
”証明できる書類関係”が必要になります。

カウンセリング時に、
これらを提示できなければ無効となるのでご注意くださいね。

ここまでで、食事・トレーニングの内容をお話させていただきました。

次章では「実際の利用者の口コミ」を見ていきましょう。
良い・悪いのどちらも調べたので、ご参考ください。

CREBIQ(クレビック)利用者の口コミ一覧

CREBIQの口コミは全て「Googleマップ」で調べました。

2023年9月での口コミ件数は”合計242件”。

これを全て紹介すると長いので、
口コミを一部抜粋してご紹介しますね。

では、良い口コミから見ていきましょう。

CREBIQ (クレビック)の良い口コミ

良い口コミで、よく見られた内容はこちら。

これらの口コミを一部抜粋したものが以下になります。

50代後半。
宅トレなどしていましたが、全く痩せず、健康上の数値も悪く悩んでいました。

もうプロに任せるしかないと思い、
手ぶらでトレーニング可能、勤務先に近いCrebiQを見つけました。

栄養士の方やトレーナーさんに
今まで痩せなかった理由や、正しいトレーニングを丁寧に教えてもらい、
体重も減り太りにくい身体を手に入れたように思います。

通って本当に良かったと思っています！

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

パーソナルトレーニングに通うのは初めてでしたが、
トレーナーさんが気さくで楽しく通うことができました。

食事サポートは1ヶ月のみ申し込みましたが、
期間後も必要に応じてアドバイスをくださったり、サポートは継続していただけました。

銀座で立地も良いので、通いやすいと思います。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

お友達に紹介されてCREBIQ銀座店に通いました。

管理栄養士さんが的確に親切に指導してくれて、
かつ、トレーナーさんもテンポ良くトレーニングしてくれるおかげで、
結果を2ヶ月コースで出せました。

トレーナーさん自身も大会にでたり、極めているので頼りになります。

今までは、痩せようと力が入ってましたが、ストレスは駄目ですと言われ、
食事も運動も楽しくできるようになりました。

銀座という立地も楽しくショッピングして帰れます。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

まず食事における注意点がよくわかるようになり、徐々に自然と意識できるようになりました。

これまで乱れていた食生活を大幅に改善することができました。
トレーニングも各部位丁寧に教えていただいてわかりやすかったです。

運動は苦手ですが、トレーナーさんのおかげで毎回楽しく乗り切ることができました！

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

パーソナルトレーニングは初めてでしたが、
トレーナーの方と栄養士の方の手厚いフォローで続けることができました◎

前半は食事指導がつきますが、
LINEで教えていただける情報量がかなり多く、
ここまでのきめ細やかさは女性向けならではだな〜と感動しました。

予約も取りやすく、毎回同じトレーナーさんにお願いしましたが、
明るく楽しく追い込んで頂けるので毎回あっという間に終わっていました

トレーニングが初めての方、
明るくトレーニングしたい方に
是非おすすめしたいです。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

16回のコースでお世話になりました。

栄養士さんに食事の写真を見てもらい、
どんな食べ物・栄養をどれくらいとればよいのかアドバイスが丁寧にもらえるので、よかったです。

食事のポイントが分かったのと、
写真を残しておいたことで振り返りしやすいので、
コース終了後も食事に気をつけて過ごせそうです。

また、トレーニングはきついですが、
トレーナーさんが分かりやすく明るく教えてくれるので、とても楽しく通うことができました。

正しいフォームをマンツーマンで教えてくれますし、
予約をしているときちんと通わざるを得ないので、パーソナルトレーニングにしてよかったです。

トレーニング内容も、単調にならず、色々メニューを考えてくださいました。

ウェア、タオル、シューズのレンタルやシャワーブースがあるので、
身軽に通えるのもいいと思います。

ありがとうございました。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

何度かパーソナルトレーニングに通ったことがありますが、
コロナ太りや運動不足の解消の為、継続して通えるこちらにお願いしました。

私の身体の癖や苦手部位をしっかり見極めてトレーニングメニューを組んでくださいます。

また、食事に関しても過度な糖質制限はしたくないという私の要望を聞いてもらいながら、
ご飯も食事に入れつつ無理のないダイエットをする事ができました。

それでもしっかりと体重、体脂肪も減らせています。

自分に合ったダイエットをしていることで、
リバウンドすることなく体型維持ができそうです。

身体や食事に対して気になる事不安なことは、
相談すると親身に相談に乗ってくれたので安心して続けられました。

ダイエットは最初はメンタルも結構落ちやすいので、
こうしたサポートしてくれる親身なジムはありがたいです。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

短期間で急激に太ってしまったので
何とかしたいと思いつつも、
これまでダイエットをしたことがなく、
やるならプロの方に習って正攻法でしっかり痩せよう！と思い入会を決めました。

初ダイエット、初筋トレ、初食事管理と初めてのことばかりでしたが、
トレーナーさんと栄養士さんの的確なご指導で楽しく無理なく続けられています。

体型に対して微塵の遠慮も無くコメントしてくる親からも
「明らかに細くなったね？！」と驚かれるぐらいには効果が出ています。

トレーナーさんはいつも優しく丁寧に、
その時々の体調やレベルに合ったメニューでもって、
限界ギリギリのところを絶妙に攻める感じで(笑)指導してくださいます。

初心者が一人でトレーニングを行った場合、
ギリギリのラインまで追い込めず甘くなってしまうかと思いますので、
プロの方に付いていただいて良かったといつも感じています。

また、食べることが大好きなので食事制限には不安があったのですが、
食事制限というよりは食事管理に近いです。

分量を無理に減らすわけではなく、
むしろ食事を抜かずに栄養バランス良く三食食べるように、
食事の間隔があくようなら間食もぜひ、と指導されますので、
ひもじくなるようなこともありません。

そして何より、三食きちんと食べるためには平日休日問わず、
規則正しい生活を送る必要がありますので、生活習慣も改善され体調も良好です。

駅近で手ぶらで通えるのも素晴らしいです。

満足する結果が出せるように引き続き頑張ります！

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

全体的に良い口コミがたくさんあり、
トレーナーさんやサポート内容に好評の声が見られました。

その結果「痩せた」との報告も。

ほかの記事でもよくお話しますが、
パーソナルジムの口コミを参考にするときは
「トレーナーさんへの評判」を見るのがおすすめかな、と思っています。

やっぱり相手の対応が失礼or不快だと、
「やる気」が出てこないことってありませんか?

この経験と同じことが起きると
「やる気なし×行動できない＝痩せない」
という、地獄のようなスパイラルができてしまうことが考えられます。

なので、パーソナルジムの口コミは
”トレーナーの評判”を参考にしてみてください。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

CREBIQ (クレビック)の悪い口コミ

次に、悪い口コミです。

全242件のなかで、”2件”ほどしか見られませんでした。

その内容がこちらです。

4ヶ月ちょっと通わせていただき、ありがとうございました！

仕事の都合で目標の2ヶ月で終えることができず、
間が空くことも多々ありましたが吉澤さんのおかげで楽しくトレーニングができました。

星ひとつ減らしたのは、
食事制限のアドバイスとスタッフさんにコロナ感染者が出た時の対応が物足りなかった為です。

マンネリ化した制限メニューに飽きたので、
対面で栄養士さんにオススメメニューを教えていただき、それを作って報告したところ、
その食材は辞めるように別の栄養士さんにアドバイスをいただきました…
どちらに従えば良いのかわかりません。。

また、感染者が出たという書面をいただきましたが、
crebiqさんの名前がどこにも書いてなかったです。

公式ホームページにもアップされないし、
感染者が出たことを隠したいのかなと不審に思いました。

改善されたらまた通いたいなと思います！

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

素人でも知ってるような栄養指導だった。

おまけに糖質取らない（ここがまずアップデートされてなくて古い）、
脂質取らない、そりゃそんな食生活だと体重減るだろうよ、という当たり前のことしか言わない。

挙げ句の果てに野菜の糖質量まで口を出してきたことに辟易しました。

バランス良く食べて、極端な食生活でなければストレスなく痩せられます。

持続不可能、非現実的で不健康な食事を提案されても、
やめたら確実にリバウンド、というのは容易に予想できました。

お金取るなら、素人ではできないプロフェッショナルな技を見せて欲しかった。

ダイエットについて知識全くないので、何でもいうこと聞きますって人には良いかも。
トレーナーさんは悪くなかったです。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

やはり、全てが良い口コミとは限りませんね。
悪い口コミでは、先ほどの良い口コミとは矛盾した内容が見られました。

トレーナーさんも人間なので、
ほかの人と意見が一致しないこともあるようです。

ただ「話し方」によって解釈が違ったことも、
十分考えられる状況でもありそうですね。

そして、問題なのが2つ目の口コミ。

「糖質」「脂質」を摂らないのは極端過ぎます…。

もし、このような食事指導が横行していたら、
さすがに口コミ状況はもっと荒れているかと。
(というか、もう閉店してます…)

この方が、どのような目標をCREBIQに伝えたのかは分かりません。

ただ「1ヶ月で10kg痩せたい!」などの、
”超短期な目標”で入会すると
このような指導になる可能性もあり得るかもしれません。

なので、余裕のある長期的な目線を持つことを推奨します。

あっ!　あと一つだけ。

個人的に、あなたに共有したい口コミがあったのでご紹介させてください!

CREBIQ (クレビック)の気になった口コミ

僕が個人的に気になった口コミで、
「コスパが良い」といった内容がチラホラ見られました。

ウェアや靴下など、トレーニングに必要なものは全て用意していただけるので、
手ぶらで通うことができる点と、
他のパーソナルジムと比べてお値段がリーズナブルな点からこちらに決めました。

トレーニングでは、自分の引き締めたい箇所などの要望を聞いていただき、メニューを考えてくれます。

トレーナーの皆さんがとても明るく元気なので、
キツイトレーニングも苦ではなく、楽しく通えています！

自分だけでは甘えてしまいできないことも、
トレーナーさんがたくさん褒めて励ましてくれるので最後まで頑張ることができます！

トレーニング後は毎回筋肉痛になるので、ちゃんと追い込めているんだなと実感します。

総合的にとても満足して通えているので、オススメです！！

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

3年前くらいにダイエット目的でお世話になっていましたが、
今年に入り産後ダイエットで再度通うことにしました。

またジムに行こう！と考えた時に真っ先にクレビックに連絡してました😅

クレビックは女性onlyで気兼ねがないですし、料金がリーズナブルで通いやすい！
あと持ち物が不要で手ぶらで行けるところも気軽にさくっとトレーニングできるので助かります。

トレーナーさんも知識が豊富でその時の体調により的確に対応してくれますし、
食についてもアドバイスがあったりと雑談も含めて、
楽しくトレーニングできて結果もきちんと出ているので、
女性でパーソナルジムを探している人にはオススメなジムだと思います。

引用：Googleマップ　CREBIQ銀座店

友人が結婚前に集中的に通っており、とても満足したと言っていたので通っています。

ウェアなど必要なものを全てこちらで用意してもらえるので、
手ぶらで来訪できるところがかなり気に入っています。

また、食事などもしっかりと考えてくれるので、
数ヶ月で体脂肪をしっかりと落とすことに成功しました。

コストパフォーマンスも高く、この周辺ではナンバーワンのジムではないでしょうか！

引用：Googleマップ　CREBIQ大宮店

	CREBIQ	MMM	OUT LINE	R precious	ビーコンセプト
1回あたり	9,362円	26,125	11,500円	11,979円	12,478円
トレーニング 時間	50分	120分	75分	50分	75分
1分の値段	約187円	約217円	約153円	約239円	約166円
入会金	0円	11000円	15000〜50000円	39800円	38500円
食事管理	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️	⭕️
全額返金プラン	⭕️	⭕️	✖️	✖️	✖️
16回あたり	149,792円	418,000円	184,000円	191,664円	119,648円

たしかに料金は”安い”ですね。

ただし、1つ注意ポイント。

値段に釣られたパーソナルジム選びは
「痩せない可能性」をつくります。

「ジムを選び→入会すること」がゴールになってはいけません。

”理想の身体になること”
こそが本当のゴールです。

なので、料金は確認ぐらいの感じでOK。
ジムの強みを見極めて入会することをおすすめします。

それで結局、CREBIQの強みである
「食事サポート」を受けて、どんな結果が得られるのか。

ハッキリと断定することはできないので、
これまでのボディメイク経験から予想していきますね。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

結局、CREBIQ(クレビック)で痩せるの?

結論、十分痩せると思います。

人の体型は食生活によってつくられています。

この”食生活”のサポートに強いCREBIQなら、
以下4つの効果が期待できるかと。

• お腹・足・お尻が引き締まった、
  スラっとした体を目指せる
• 2～3ヶ月ほどで、
  5kg〜8kgダイエットなら達成範囲内
• 自分で食事管理ができるようになるので、
  好きなものを食べつつダイエットができる
• 「学んだ知識×食事マニュアル」で、
  ずっと体型のキープができるようになる

しかし、
実際に食事制限をしてトレーニングするのは、
あなた自身なので断定はできません。

ダイエットを貪欲に学び、
実行することで「痩せた!」はついてきます。

言われたことを実行するだけでなく、
ノウハウを学ぶことも忘れないでくださいね。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

痩せるか不安なら、あんしん30日間全額返金プログラムを利用する

ここまでで、サービスや口コミを見てきました。

それでも「痩せなかったらどうしよう…」
といった不安はあると思います。

大丈夫です。

そんなあなたへ、
CREBIQの「あんしん30日間全額返金プログラム」をご紹介。

内容は言葉のままですが、
「30日間で成果が出なかったら全額返金するよ!」というプログラムです。

ただし、返金には条件があります。
※文面はすべて、CREBIQ公式サイトから引用

ー返金条項ー

あんしん30日間全額返金プログラムをご利用にあたり
以下(①〜④)の条件を満たしているお客様が対象となります。

ご本人様が来店のうえ当社所定の書面にて行うものとし、代理人による退会手続きまたは電話、
電子メールその他の手段による退会はできないものとします。

①返金期間はトレーニング開始日から30日間以内に申請とする。

②週2回の頻度でトレーニングに通っていた方とする。

③開始日から30日間で当日キャンセルが1回以内の方、
　又は当日キャンセルと予約変更が2回以内の方とする。

④下記の報告を全て行っていた方とする。

(1)3食のお食事、間食も含む
　※写真とメニュー名

・写真のみ、メニュー名のみ
　どちら1つの送信は不可

・実際にお食事を摂られた時刻を記載する

・事前報告は不可

・1日まとめての報告は不可

(2)摂取水分量

(3)体重(起床時・就寝時)

ご返金について

※ご返金対象は「コース料金」のみ、入会金・物販料金等は該当致しません。

注意事項

※1ヶ月の目標減少体重に達している方は対象外になります。

※あんしん30日間全額返金プログラムをご利用された場合、
当社の施設は一切利用不可・今後の入会は不可となります。

※条件を満たしていない報告がある場合は、返金プログラム対応不可となります。

引用：CREBIQ公式サイト

全額返金だけあって、かなり細かいですね。
ですが、これもCREBIQの”自信の象徴”だと感じます。

「これを徹底すれば痩せます」とも受け取れますね。

どうしても不安な場合は、
返金条件をクリアするつもりで通ってみるのも考え方の一つかと。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

CREBIQ(クレビック)で痩せて、エステを特別価格で満喫

最後に一つだけ!

CREBIQは、
エステティックサロン「キャロリーヌ」と
提携サービスを結んでいるみたいです。

そして、CREBIQ会員限定で以下3つのサービスが用意されています。

このダイエットを機会に
「自分を変えたい！」と思う方は、足を運んでみてはいかがでしょうか。

まとめ:痩せるなら”食事”に強いCREBIQ(クレビック)がベスト!

多くの人が「ランニング・筋トレ＝痩せる」と
無意識に思ってしまいます。

たしかに痩せますが、
1日で高カロリーを摂取してしまうと意味がないです…。

運動も素晴らしいですが、
痩せるならまず”食生活の改善”が最短ルート。

食生活を気にするあなたは間違っていません。
正しい方向に進んでます。

運動初心者or苦手でもOKですよ。
正しいダイエットは人を選びませんから。