女性専用パーソナルジム5選!痩せるならジムの強みを見極めよう。

突然ですが、あなたに質問です。

ジムを選んでいるとき、
「悪い口コミ」や「料金設定」に気を取られてませんか?

実はこれ、あなたの大切な時間を奪っているだけなんです。

悪い口コミは、あらゆる「ジム」や「商品」にも発生します。
また、料金設定はどのジムも「格安」を主張しますし、格安なあまり「質が悪い」かもしれません。

じゃあ、どこに注目するのか。

それは、｢各ジムの強み」と「あなたの理想の身体」とのマッチングです。

でも正直「ジムの強み」を見極めるのって難しいですよね…。

そこで、5つの女性用パーソナルジムを
「ジムの強み」別で紹介していきます。

あとは、あなたの悩みから生まれた「理想の身体」と照らし合わせるだけでOK。
これで適したジムを選ぶことができます。

それでは、｢5つのパーソナルジム紹介」から読み進めてください。

【強みで選ぶ】おすすめ女性専用パーソナルジム5選

それでは、さっそく女性用パーソナルジムを5つご紹介します。

冒頭でお伝えしたとおり、
「ジムの強み」に注目したラインナップとなっています。

もう一度お伝えしますが、
「あなたの理想の身体」と照らし合わせながらチェックしていきましょう。

それでは、まずは
「一生涯、あなたをダイエットをサポートするジム」から見ていきましょう。

一生涯ダイエットサポートをして欲しいなら「OUT LINE」

ジム名	OUT LINE (アウトライン)
OUT LINE 公式サイト	https://www.outline-gym.com
料金	92,400円～
入会金	15,000～50,000円 ※一括入金の場合は無料
営業時間	7:00〜23:00
店舗	神奈川、東京、千葉、埼玉、大阪、広島
男性トレーナー	在籍あり

ジム卒業後、自分一人でのダイエットって続くか不安ですよね。

「リバウンドしそう…」
「絶対続かない…」
「そもそも一人だと痩せなかったし…」

ジムを卒業した後のことを考えると、
こんな考えが浮かんでしまうと思います。

ですが、安心してください。

｢OUT LINE (アウトライン)｣では、
あなたのダイエットを一生涯サポートしてくれます。

そんな手厚いサービスを提供する、
OUT LINEの特長はこちら。

注目したいのが、業界初の生涯アフターフォロー。

食事内容だけでなく、トレーニングへの相談もできるようです。

相談のために店舗へ向かう必要はありません。

もちろん「完全個室」「食事サポート」「トレーニング内容」といった、
パーソナルジム本来のサービスも充実しています。

OUT LINEの口コミ記事はこちらにまとめています。

この記事にも、OUT LINE利用者の口コミの一部を載せておきますね。

｢プロのサポートがずっと欲しい!」
と感じるなら、OUT LINEは要チェックです。

4ヶ月間月2回のペースで利用させていただきました。

結果的に-5kg、体脂肪率-10%落とすことができました！
1人ではダイエットが中々続かず、リバウンドしてばかりでしたのでここまで続けられたのは担当のトレーナーさんのおかけだと思っています。

トレーニングも丁寧で分かりやすく教えて下さり、毎回通うのが楽しみでした☺︎
体の悩みにアプローチしたトレーニングや女性らしい体づくりを意識したトレーニングで満足できる体型に近づけたと思います☺︎

自宅でもできるようなアドバイスもあり、続けていけるようにサポートして下さったので続けていこうと思います。

食事も辛い制限はなく、
予定がない日の食事の選び方など具体的に指導して下さったのでストレスなく続けられました。
契約が終わってもLINEでトレーニングや食事の相談などができるので安心しています。

リバウンドせずキープできるように今後は月1回のメンテナンスで通い、
その他は自宅で続けていこうと思います。

またよろしくお願いします。

引用：Googleマップ　OUT LINE 越谷店

入会から約4ヶ月通い、月3回程で体重－8kgになることが出来ました！！

最初はダイエットは辛いものだと思っていましたが、
意外とストレスなく続けられてます😊

周りからも痩せたと言われることが増えたり、
洋服も今まで入らなかったスカートが入るようになったりととても嬉しいです！！

これからも頑張っていこうと思います！！

引用：Googleマップ　OUT LINE 越谷店

結婚式があることをきっかけに本格的にダイエットを始めようと、こちらのジムに通いはじめました。

高校時代から痩せなきゃと思いながら約10年ほど56〜58キロをウロウロしていましたが、
3ヶ月週2ペース+2ヶ月週1ペースで通い、52キロまで痩せることができました。

パーソナルジムということで筋肉痛覚悟でしたが、激しいトレーニングはなく、
女性ならではの体づくりを意識したトレーニングで、筋肉痛がきたのは最初の2-3回目ほどでストレスなく楽しく通えました。

1日の消費カロリーとPFCバランスさえ意識すればいいとのことで、
鶏胸肉や鮭を中心にお腹いっぱい食べていました。

正しい知識がなくダイエットをしていた頃は、やみくもにキツいトレーニングと食事制限をし、続かずやめていましたが、
こちらに通い正しい知識と無理せず継続することが大切になことに気づきました。

大きなジムに通う前に1度パーソナルによる知識をつけることをオススメします。

トレーナーさんも知識が豊富で、
お話も上手でいつも楽しいトレーニングができました。

引用：Googleマップ　OUT LINE 越谷店

結婚式に向けてのダイエット目的で半年間お世話になりました。
パーソナルジムの中ではとても安かったのでいいかなと思い、カウンセリングに行きました。

結果、10kg近く体重は落ち、体脂肪もかなり落ちました。
友達にも会うたびに痩せたね！
と言われるぐらい見た目もかなり変わりました。

ブライダルで見えやすい箇所中心のトレーニングなど、私のためのメニューを作ってくれ、
毎日の食事報告もどんな時間でも真摯に対応していただきました。

少しきつめの食事制限している時期も、
トレーナーさんのポジティブな言葉に何度も助けられました。
でも、結果がどんどん出たので、
信頼して継続することができ、最後にはとても楽しくなっていました！

トレーニング中も楽しく会話しながらだったので、あっという間に時間が過ぎていましたo(^o^)o

絶対に体重を落としたい！と強い意志がある方には本当におすすめのジムです。

きちんと体を見てくれて自分専用のダイエットプランを考えてくれるので、
通った方は全員成功間違いなしだと思います！！！

引用：Googleマップ　OUT LINE 池袋店

フォトウェディングの撮影に向けて2ヶ月間通っていましたが、
無理のないメニューを組んでいただいて、楽しく通い切ることができました！

筋トレをするのがすごく久しぶりだったので最初は筋肉痛がありましたが、
段々と身体が慣れていってトレーニングに通うのが楽しみになっていきました。

雑談を挟みながら時間を忘れてトレーニングできるのは、
遊びに来ている感覚で身体を鍛えることができて、全く苦痛になりませんでした。

ありがとうございました！

引用：Googleマップ　OUT LINE 北千住１号店

食事をおいしく・楽にしたいなら「CREBIQ」

ジム名	CREBIQ (クレビック)
CREBIQ 公式サイト	https://crebiq.com/
料金	149,800円～
入会金	無料
営業時間	●平日⇒10:00〜23:00　 ●土日・祝⇒10:00～19:00
店舗	東京、埼玉
男性トレーナー	在籍あり

ダイエット食って、｢鶏むね肉」や「サラダ」といった味気ないものばっかりイメージしちゃいますよね。

そして「糖質ゼロダイエット」なんて言われてるし…。

正直、こんなの続くわけないじゃないですか。
むしろ健康に悪いパターンもあります…。

そんな、ダイエット中の食事への不安は
「CREBIQ(クレビック)」におまかせ。

CREBIQは、食事へのサポートが充実しています。
お伝えしたい特長はこちら。

注目したいのが、「太らない食事マニュアル」の配布です。
ちなみに「食事マニュアル」はジム卒業後も見られるようですね。

これほどの食事サポートは、
紹介する5つのジムでもトップクラス。

そのためか、食事指導専門サービス「食べトレ」を運営できてしまうほどの人気っぷり。

CREBIQについては、こちらの記事にまとめています。

実際に、CREBIQを利用した人の口コミを載せておきますね。

「トレーニングよりも食事が不安…」を
解消するなら、CREBIQはいかがでしょうか。

＼ 手ぶらOK & 体験トレーニングも! ／

約7か月週1度通った結果、体重は5キロ、ウエストは10センチ減りました。

最近は痩せたとよく言われます。

薄着の季節に間に合い、
GWには水着も着れてよかったてす。

トレーナーさんによりいろいろ工夫してくださったいて楽しかったです。
坂本さんの食事指導も勉強になりました。

皆さんに教えていただいたことは財産です。

みなさんと離れてからきちんと続けられるよう、教えてくださったことを繰り返しがんばります。

ありがとうございました！

引用：Googleマップ CREBIQ銀座店

ウェア、靴下🧦、靴まで用意してくださるので、
毎回手ぶらで向かえてとても有難いです。

食事指導では栄養士さんが、取り入れやすいアドバイスをくださるので食事の改善がしやすく続けれてます。

優しくて丁寧なトレーナーさんばかりで、トレーニングもとても楽しいです。
栄養士さん、トレーナーの方、サポートしてもらいながらダイエットできるので、
安心して通えます。

引用：Googleマップ CREBIQ銀座店

通いやすさと口コミの評価が高かったこと、ウエア上下靴下シューズタオルお水全て用意していただけるという3点で選びました。

16回のレッスンと2ヶ月の食事サポートでお世話になりましたが、
結果、他の方の口コミ通りとても素敵なお店でした！

トレーナーの方は基本的に男女1人ずついらっしゃって、
どちらの方もとても親身になって面倒を見てくださりました。
レッスン中のフォームはもちろん、
レッスン外でも心掛けた方がいいことを
ご自身の経験を織り交ぜながら教えていただけてとてもありがたかったです。

その日の体調や筋肉痛に合わせてメニューの強度や内容を変更してくださるのは、
自分に専門的な知識がないのでパーソナルジムならではの良さだと思います。

卒業後のマインドの保ち方も、私の性格に合わせて提案していただけてとてもありがたかったです！

食事サポートはLINEで毎日の食事や水分量、体重を報告します。
糖質制限の間にどんなものを食べた方がいいのかや、その日のタンパク質量について本当に丁寧にコメントしてくださってとてもありがたかったです。

体重が増えてしまったり停滞期が来てしまった時も、正しい知識をもとにモチベーションを保ってくださりました。

細かいことを何度も質問してしまっても、懇切丁寧に対応していただけて本当に助かりました。
卒業した後にもつながる知識をたくさん知ることができ、大きな財産となりました。

卒業後の元の生活への戻し方も丁寧に教えていただけました。
2ヶ月間という短い間で目標を達成することができたのは、
ここに入ったおかげです！

私の全友達におすすめしたいのでこれから店舗数が増えたらいいなぁと思ってます。
卒業後もリバウンドせずこの体型を維持できるように頑張りたいです！

引用：Googleマップ CREBIQ大宮店

16回コースに申し込みました。
もうすぐコースが終わります。

トレーニングはきつく最初の頃は最後まで続けられるか不安でしたが、
トレーナーさんが優しく教えて下さったり、トレーニングの合間も楽しくお話しして下さるので最後まで頑張れそうです。

おかげ様で前よりも体力がつきました。

食事指導も丁寧で毎日ためになるアドバイスを受けられます。
私は今までダイエットしてもなかなか体重が減らなかったのは、「食べ過ぎだったんだ」ということに気付けたのでよかったです。

色々と教えて頂いたおかげで、これからもずっと使えるダイエットの知識が身についています。

目標体重までまだまだあるので、
コースが終わっても自分で食事制限とトレーニング頑張って続けたいです！

引用：Googleマップ CREBIQ大宮店

続けられるかが不安で16回コースを選択しました。
トレーナーさんが、体に合わせてトレーニングを考えてくれるので、最初はキツイながらも続けることができました。

男女１名ずつ交代でトレーニングなので、女性のトレーナーさんの時に女性特有の不調など聞いてもらうこともでき、
男性のトレーナーさんの時は限界まで追い込む感じでそれぞれ楽しく続けることができました

おかげさまで幾度かの出産で二十数年溜め込んだ贅肉も、
今までのダイエットがなんだったのかと思うくらいに落ちました笑笑

食事サポートも1カ月お願いし、
正しい糖質制限を知識として吸収できたのがよかったです。

もうすぐチケットが終わってしまいますが、24時間ジムにうつるというお話ししたらトレーニングのやり方や、
機械の使い方など聞けるうちにどんどん聞いてくださいと言ってくださり、最後まで色々とサポートしてくれます。

トレーニングと食事の関係とか、勉強にもなりました。

ガチで落としたい人にはホントお勧めです。

引用：Googleマップ CREBIQ大宮店

美しくキレイなボディメイクなら「MMM」

ジム名	MMM (トリプルエム)
MMM公式サイト	https://www.triple-m.jp/
料金	132,000円～
入会金	11,000円
営業時間	7:00〜23:00
店舗	東京のみ
男性トレーナー	不在

「痩せてキレイになりたい！」
「モデルみたいなボディラインが欲しい」

ダイエットというよりは、
「美容」を求める人は多いのではないでしょうか。

そんな悩みには、
｢MMM (トリプルエム)」がピッタリです。

ほかの女性用パーソナルジムを調べていると、
MMMは「美づくり」へのこだわりを感じます。

「美づくり」へのこだわりを含めた、MMMの特長はこちら。

MMMでは、トレーニング後の30分間を
「エステ」といったボディケアへ当てることができます。

また、｢O脚改善」や「バストアップ」も望めるトレーニングを提供。

バストアップに関しては、｢バストアッププラン」
という専門的なプランがあるほど。

このように、MMMは｢女性を悩ませる部分へのボディメイク」に強みを持つジムスタイルですね。

MMM (トリプルエム)の口コミ記事はこちらにまとめています。

この記事にも、MMM利用者の口コミの一部を載せておきますね。

体幹・筋力、バストアップのために、
今年から通わせていただいています。

パーソナルジムはこちらが初めてでしたが、体験レッスンのときからトレーナーさんが明るく接してくださり、楽しみながらトレーニングできています♪

私に合ったメニューを作ってくださり、無理なく通えています。
レッスン後にアドバイスもいただけるので、自宅での自主トレや体調管理の参考になります。

また、トレーニングウェア一式やタオル、お水の用意もしていただいているので、
手ぶらで通えるのも魅力的です！

効果も少しずつですが実感しており、
階段の上り下りが以前と比べ物にならないくらい楽にできるようになりました。

理想のボディを目指して、引き続きお世話になりたいと思います(*^^*)

引用：Googleマップ　MMM 表参道店

3-4ヶ月で10kg以上痩せました。

ジム内でのトレーニングだけでなく、ジム外での私生活に関しても詳細にアドバイスをいただき、
食事等の栄養摂取の習慣が大幅に改善されたと感じています。

全く無理をせず、ストレスなく大幅な減量に成功できた点が本当にありがたいです。

トレーナーの方も非常にコミュニケーションを取りやすく、
ジムも綺麗でアクセスも良いため、継続するには最適な環境だと感じています。

目標通り体重（脂肪量）を落とす事はもちろんのこと、
・ストレスなく健康的にダイエットをしたい方
・良い食習慣をつくりたい方
・清潔感のある環境でトレーニングをしたい方

には、特におすすめのパーソナルジムです。

引用：Googleマップ　MMM 六本木店

体力向上を目的に週1ペースで通っており、現在8回分をこなしたところで、継続を決めました。

専任のトレーナーさんがついてくれ、
自分の体力やペースに合わせてメニューを考えてくださるので、
無理せず楽しく続けることができるのが一番の利点です。

安いとは言えませんが、
少しずつ体力の向上を実感できており、
納得ができています。

駅から近いのも◎

引用：Googleマップ　MMM 表参道店

コロナ禍以降、運動不足と体力が落ちていることが気になったので通い始めました。

その日の体調やレベルに合わせて丁寧に教えていただけるのがありがたいです。

毎回体脂肪を測っているので、
体や食生活を見直すいいきっかけになっています。

引用：Googleマップ　MMM 表参道店

｢胸を少し大きくしたい…」
｢丸見えになるO脚をなんとかしたい…」
｢キレイなボディラインをつくりたい!」

体へのコンプレックス改善や、ボディラインを整えるならMMM(トリプルエム)はいかがでしょうか。

在籍トレーナーは「女性のみ」なので、安心してご相談くださいね。

＼ 入会で体験料が無料 ／

スタイルよりも健康目線なら「Rprecious」

ジム名	Rprecious (リプレシャス)
Rprecious 公式サイト	https://rprecious.com/
料金	87,120円～
入会金	39,800円 ※入会金無料キャンペーン中
営業時間	9:00〜23:00
店舗	埼玉、群馬、栃木
男性トレーナー	在籍

「この間の健康診断、結果がヤバくて…」
「痩せて健康になりたいんだよね」
「どのジムも美脚・くびれ作りばっかり…」

モテる・キレイになるためじゃなく、
健康目的のダイエットの場合もありますよね。

そんな健康志向なあなたは、
｢Rprecious (リプレシャス)」に注目ください。

ご紹介する、Rpreciousの特長はこちら。

ただ、どうしても伝えたいデメリットがあります。

それは｢下半身痩せ特化」「生涯アフターフォロー」などの、特徴的なサービスがないことです。

それではなぜ、Rpreciousを紹介したのか?

なぜなら、ジムスタイルが｢正しく健康的に痩せる」ことへフォーカスしているからです。

もし、強みを上げるなら「全身痩せ」に特化していると言えるでしょう。

Rprecious公式サイトからは、
健康的なダイエットに注目していることが良く伝わります。

Rpreciousの口コミ記事はこちらにまとめています。

この記事にも、Rprecious利用者の口コミの一部を載せておきますね。

パーソナルトレーニングで体重と見た目の変化を実感することが出来ました。

トレーナーさんが、体調や運動の能力に応じたメニューを考えてくれるので無理なく続けられました。

トレーニングルームや更衣室なども綺麗で清潔感があります。

体重が減っただけで無く、
日常生活の中に運動習慣や正しい食生活を身に付けることができました。

今後もリバウンドしないように続けて行きたいです！

引用：Googleマップ　Rprecious大宮西口店

旅行で水着を着る機会があり入会しました！

今まで何度もダイエットしてはリバウンドしての繰り返しでしたが、
こちらでは食事や自宅でのストレッチなどもアドバイス頂き、楽しく継続出来ています！

服のサイズがダウンするなど、
目に見えて変化も分かるようになりモチベーションに繋がっています！

最近はやや停滞気味ですが、
いつも前向きに励ましてくれるので頑張れています。

本気でダイエットしたい方におすすめです。

引用：Googleマップ　Rprecious大宮西口店

ジムは初めてでしたが楽しく通わせていただきました！

運動不足で自信がなかったのですが、
トレーナーさんが優しくて週2回のトレーニングが楽しみになりました。

体の状態をきちんと見て、自分に合ったトレーニングやストレッチを教えてくれます！

食事指導も、体に良いものをたくさん食べる方針だったので、
食べるのが大好きな私でも苦になりませんでした。
お陰様で気になっていた背中やお腹周りがスッキリして満足です。

一時的なダイエットではなく、
トレーニングと正しい食事を続けて痩せにくい体に変わっていくので、
こちらを選んで本当に良かったです！

引用：Googleマップ　Rprecious浦和店

20代女性です。
心から通ってよかったと思っています！ 24回のコースでお世話になりました。

3ヶ月が過ぎて来た頃毎日会っている職場の方々から
「後ろ姿が誰だかわからなかった」
「本当に痩せたね」
と声を掛けて頂けるようになりました。(職場で使う制服はワンサイズダウン、ゆとりも出ました)

◎食事
LINEのノート機能で写真を送付。 毎回必ずアクションをくださいます。
的確なアドバイスとポジティブになれるワードも添えてくださるのでいつも楽しみです。

スタート直後は高いお金を払っているし食事制限だって頑張るぞ！と意気込んでいましたが、
生理前の食欲やメンタルにはどうしても敵いませんでした。

食べ過ぎてしまった時は担当トレーナーさんは責めることはせず、受け止めてくださったり代替案を提示してくださいました。
おかげで気持ちが折れることなく頑張れました。
乗り越えられたときは信じられないくらい嬉しかったです。

◎運動
自分の体の癖や痛みがある箇所を配慮してメニューを瞬時に考えてくださいます。
ここがパーソナルトレーニングのいいところだと思います。

自分に合ったトレーニングはとても楽しく、終わった後は気分がとても明るくなります！
運動が苦手な方でもどんどん回数がこなせるようになるので、安心して通えるのではないかと思います。

引用：Googleマップ　Rprecious春日部店

自分のペースで無理なく続けられています。

トレーナーさんが話しやすい方なので、
楽しく通っています。

ジムに通うのが初めてでしたが、
少しずつ体を動かすこともできてきて、
始めてよかったと思っています。

引用：Googleマップ　Rprecious春日部店

余談ですが、Rprecious公式サイトの
「ダイエットが続かない3つの理由」はとても参考になります。
ぜひ公式サイトを覗いてみてくださいね。

＼ 当日入会で体験料が無料に ／

今なら入会金無料キャンペーン中！

太い脚・たるんだお尻をスッキリさせるなら「ビーコンセプト」

ジム名	ビーコンセプト
ビーコンセプト 公式サイト	https://b-concept.tokyo/
料金	199,650円～
入会金	38,500円 ※無料キャンペーン中
営業時間	7:00〜23:00
店舗	東京、神奈川、千葉、埼玉、大阪、兵庫、 愛知、岐阜、北海道、福岡
男性トレーナー	在籍

「パンパンになった足」
「履けないズボン」
「他人の目線が下がった瞬間」

脚の太さを気にするあなたには、
どれも引っかかる言葉ではないでしょうか。

この、多くの女性を悩ませる「脚の太さ」をスッキリさせるのが「ビーコンセプト」。

なんと、利用者の99.5％が
「もう一度体験したい」と答えているジムなんです。

そんなビーコンセプトの特長はこちら。

ビーコンセプトは「下半身痩せ」に特化したジムスタイルになります。

下半身メインのトレーニングで
体重・体脂肪を落としていくプログラムを提供。

もちろん、全身痩せ・くびれ作りも目指せますのでご安心を。

そして、ダイエット効果を促す
「マッサージクリーム」が無料配布されます。

痩せたい箇所へ塗ることで、むくみが改善されて
細くなる効果が期待できるようです。

ビーコンセプトの口コミ記事はこちらにまとめています。

ビーコンセプト利用者の口コミを、一部抜粋して記載しますね。

職場から一番近い女性のパーソナルジムということで通っています！

仕事終わりの遅い時間に通っていますが、いつもトレーナーさんはいつも明るく素敵な笑顔で接して下さるので、仕事で大変なことがあってもリフレッシュできます！

始めて1ヶ月で今まで履いていたパンツが、
ベルトをしないと履けなくなってしまったのは本当にびっくりしました笑。

身体の癖などで上手にトレーニングができない時も色々対策を練ってくださり本当に有難いです！

自分自身の身体を見てトレーニングメニューを考えて下さるので、効果を実感できます！

引用：Googleマップ　ビーコンセプト銀座店

色々なジムに通いましたが、
こちらは通い始めて１ヶ月で体が変わったので楽しくて何ヶ月か続いています(^^)

トレーナーさん達も感じが良くて優しいです。

引用：Googleマップ　ビーコンセプト銀座店

体験を受けました。
無理なく、理想的な体型になれそうと感じました。

コミュニケーションにも圧を感じることがなく、通い続けられそうです。

施設・設備も清潔感がありました。
制汗剤が豊富で、ちょっと嬉しかったです。 これからどうぞよろしくお願いします！

引用：Googleマップ　ビーコンセプト池袋店

無料カウンセリングの感想です。
2社カウンセリングを受けてこちらに入会を決めました。

・トレーニングの進め方の説明がわかりやすかったこと
・今後の人生に活かせる運動食事の知識や習慣が身に付きそうだと感じたこと
・こちらの話も親身に聞いてくださったこと

これらが入会の決め手でした。

カウンセリングだけでもとても勉強になりました。
トレーナーさんを信じて2ヶ月間頑張りたいと思います。

引用：Googleマップ　ビーコンセプト池袋店

本日無料カウンセリングに伺いました。

スタジオ内は綺麗。
トレーナーの方もとても丁寧かつ気さくにカウンセリングを実施いただき、
不安を全て解消した上で、
ビーコンセプトさんを選ぶことが出来ました。

これから一緒にトレーニングをしていくことがとても楽しみです。

引用：Googleマップ　ビーコンセプト池袋店

｢履けなくなったズボンがある」
｢下半身デブって思われたくない…」
｢人前で堂々と足を組みたい!」

そんな悩みを解消したいなら、ビーコンセプトは要チェック。

今なら、｢太ももダイエットプログラム」限定で
割引キャンペーンを実施中です。

まずは、無料カウンセリングからはじめてみませんか?

＼ 総額83000円OFFキャンペーン中 ／

---

以上が、ご紹介したい女性用パーソナルジムになります。

次の章では、「女性用パーソナルジム」の強みについてお伝えしていきますね。

そもそも「女性用で絞らなくていいのでは?」と感じた人は、ぜひ読み進めてください。

女性専用パーソナルジムはとにかく｢女性目線｣に特化

女性専用パーソナルジムは、
とにかく「女性目線」に特化したジムスタイル。

ここでは「なぜ女性専用パーソナルジムをおすすめするのか?」についてお伝えしていきます。

その理由はこちらの3つ。

それでは順番にみていきましょう

女性に寄り添ったサービス

女性専用パーソナルジムでは痩せるだけでなく、
スキンケアにも充実したサービスが特徴。

主に「エステ」や「美容アメニティ」といった、
キレイな体をつくるサービスが見られます。

男性よりも女性のほうが美容には敏感なためか、
求める声が大きいのでしょう。

体型に本気で悩んでいるあなたは「美容」にも真剣ではないでしょうか？

「同僚から若く見られたい…」
「好きな人に可愛いと思われたい…」

このように感じるあなたにこそ、嬉しいサービスが満載です。

部分痩せにも特化したジムスタイル

もちろん「トレーニング」に関しても抜かりありませんのでご安心を。

トレーニング面にも特徴があり
「くびれ・美尻・美脚」をつくれるジムスタイルが多く見られます。

男女兼用のパーソナルジムにはない、
「美尻専用マシン」といった専用マシンが揃っていることも。

洋服を選ぶたびに、

「足が太くてスカートが履けない」
「お腹を隠さなきゃ…」

と悩んでいませんか？

このように「部分的な体型の悩み」を解決したい場合は、女性用パーソナルジムはピッタリでしょう。

女性だけの悩みも相談できる

体のことを気にしていると、
どうしても「女性に相談したい悩み」があると思います。

やっぱり、悩みを打ち明けられる環境は貴重です。

ジム側は同じような悩みを何度も聞いているかもしれないので、すぐに解決することが期待できます。

男性には話したくない悩みはたくさんあると思います。

悩みの解決はゴールに直結していることが多いので、メリットとして考えられますね。

---

女性専用パーソナルジム選びで後悔しないためには

女性専用パーソナルジムは、たしかに「女性目線」ではあります。

しかし、受け身姿勢になってしまうと、痩せずにジムを卒業するかもしれません。

反対に、これから紹介する3つのポイントを意識すると「痩せるorリバンド防止」の達成に役立ちます。

その3つのポイントがこちら。

上記たったの3つが、思った以上に大切。

正直この3つのポイントは、
この記事で一番あなたに伝えたいことなんです！

すみません…。
前置きが長くなってしまいました。

それでは、順番に見ていきましょう。

あなたの｢理想の身体」をハッキリしておくこと

「理想の身体」をハッキリさせることで、
ダイエットへのモチベーションが上がります。

正確には「メンタル」の成長ですね。

ダイエット以外でも共通ですが、
何かを「続けるor達成する」にはメンタルを鍛えることが重要。

｢プロスポーツ選手」「役者」などの発言や行動って、強い執念と凄味を感じませんか?

これらは「目標へ取り組むメンタル」から生まれているんです。

僕も筋トレを9年以上続けていますが、
続けるためには「メンタル面の支え」が大きいと感じています。

このような背景から、
ダイエットで痩せるためには「理想の身体」を
ハッキリさせることを強く推奨します。

通うだけじゃダメ。ダイエットのノウハウを学ぶこと

ノウハウを学ぶことで、
「リバウンドしにくい体」をつくることができます。

なぜなら、ジムを卒業後して10年〜20年たっても
ノウハウは活用できるから。

結局、痩せない大きな理由は「ノウハウの不足」。

パーソナルジムは言い換えれば、
「痩せるノウハウを学べる場所」ということ。

痩せるノウハウは、
まさに「一生もの」レベルの資産です。

パーソナルジム料金は20万円と高額ですが、
この20万円があなたの人生を大きく変えるかもしれません。

この背景から、僕はパーソナルジムで
「経験or知識」を学ぶことをおすすめします。

ジム卒業後もトレーニングすることを念頭に

パーソナルジムで痩せた後は、
体型を維持することが目標になってきます。

そして、体型維持にはダイエットの「習慣化」がポイント。

つまり、パーソナルジム卒業後も「運動」と「食事」は維持する必要があるということ。

｢パーソナルジムを卒業して、はい終わり」だと、
あっという間にリバウンド確定。

ですが、安心してください。
パーソナルジムの時ほど、ストイックになる必要はありません。

なぜなら、この時点のあなたには「ダイエット習慣」と「痩せやすい体」がある程度できているから。

また、このタイミングで先ほどの
「ダイエットのノウハウ」が役に立ちます。

もし、「トレーニングが続くかな…」と不安な場合はトレーニングジムがおすすめ。

生活スタイルを戻せば、
体型はリセットされてしまうのでご注意くださいね。

女性専用パーソナルジム選びの4つのコツ

記事の冒頭では、ジム選びのポイントは
｢各ジムの強み×理想の身体とのマッチング」と答えました。

この章でお伝えするのは、
目星をつけたジムへのチェックポイント。

４つのポイントを踏まえることで、
あなたに適したジムを選びやすくなります。

お伝えするポイントはこちらの4つ。

ですが、全てのポイントを踏まえることは難しいと思います。

そこで、各ポイントに「優先レベル」を設定しました。

それでは、理由を詳しく説明していきます。

優先①：食事指導はある?

パーソナルジムで痩せるなら
「食事サポートの有無」は絶対にチェックしてください。

なぜなら、今のあなたの体型は
「これまでの食生活の積み重ね」だからです。

多くの人は「筋トレ＝痩せる」と
無意識に思っていますが、これは間違い。

筋トレは「痩せやすい体」をつくる行為なんです。

ダイエット効果をガンガン効かせるなら
「食生活の改善」がポイント。

なかには食事サポートが有料なパターンがありますが、それでも受けることを推奨します。

正しい食事を学ぶことは、
｢リバウンド防止」に必ず役立ちます。

これからの人生を「ダイエット知らずな人生」にするなら、一番に優先すべきでしょう。

優先②：立地と営業時間は?

「ジムが近い場所か?」
「無理のない時間に通えるか?」

見落としがちですが、
「ジムの通いやすさ」も重要です。

どれだけトレーナーやジムサービスが優れていようと、行動するのはあなた。
そして、あなたが行動しなければ痩せません。

「仕事終わりに駅から通える」といった感じで、
何かのついでに通うことを意識するとベストです。

また、営業時間も長めなジムも積極的に狙っていきましょう。

優先③：あなたとトレーナーの相性は?

トレーナーとのフィーリング(相性)が合えば、
効率的に痩せることができます。

このフィーリングについてですが、
例えるなら
「話しかけやすい」
「相談にもしっかり答えてくれる」
「笑顔が多い」など。

ここで、あなたにお願いです。
いま、「仕事を教わっていた新人のころ」をイメージしてください。

おそらく「気さくで笑顔の多い先輩」との仕事は
気楽で相談しやすかったのではないでしょうか。

この現象と同じで、受け身姿勢がなくなり、
トレーニングに対して貪欲になっていきます。

その結果、効率的に短期間で痩せることが期待できるでしょう。

ただし、実際にトレーナーを見なければ分かりません。

おすすめの方法としては、
ジムの「無料カウンセリング」や「無料体験」で
チェックすること。

ジムの雰囲気・トレーニングの感触も分かるので、
一石二鳥です。

優先④：公式サイト以外の口コミは?

ジムの公式サイト以外の口コミを見ると、
ジムの本当の評判が分かります。

言いにくいですが、ジム側が公式サイトに載せている口コミってなんか怪しいですよね…。

そこで、「Googleマップ」や「Twitter」などのSNSでのチェックがおすすめ。

とくにGoogleマップには正直な口コミが多いので、トレーナーやトレーニングの評判チェックの参考になります。

ただ、利用者の性格や態度などで「辛口な口コミ」になることも十分ありえます。
また、通称「サクラ」と呼ばれる口コミもあるでしょう。

このような理由から優先度は4つ目となっています。あくまで「参考程度」に捉えることが、
口コミを上手く扱うポイントになります。

女性専用パーソナルジムはこんな人にピッタリ

選び方・特徴がわかっても、
｢そもそも自分はパーソナルジムに向いてる?」と不安になりますよね。

そこで、最後の章では「おすすめな人・おすすめしない人」をハッキリさせていきます。

あなた自身はどちらなのか、ご案内いたします。

女性専用パーソナルジムがおすすめな人

まとめると、モデル・女優のようなボディラインをつくりたい人にピッタリ。

やはり
「引き締まったくびれ・美尻」
「スラッとした美脚」
を目指せるのがポイントです。

男女兼用のパーソナルジムでも、
対応はできますが「特化」はしていません。

その分、「選べるジムが限られる」というデメリットがあります。

しかし、

「結婚式までにくびれが欲しい！」
「夏までに脚を細くしたい！」

といった目標がハッキリしているなら、
ほかのパーソナルジムに妥協するのはもったいないです。

ですので、｢痩せてキレイなボディライン」を目指したいあなたに女性用パーソナルジムはおすすめ。

体が引き締まっていてスラッとしている女性は、
男性からはとても魅力的です。

「モテたい」「結婚相手が欲しい」といった悩みには、ボディラインの徹底をいかがでしょうか。

女性専用パーソナルジムをおすすしない人

自分のペースでトレーニングを続けていきたい人にはおすすめできません。
ちなみに、男女兼用のパーソナルジムでも同様です。

パーソナルジムは「トレーナーから正しいボディメイク法」を学び、実行する場所。

他人から指示を受けたくない人には、苦痛だと考えられます。

もし仮に、｢おすすめしない人」に当てはまっても大丈夫です。
何事も続けることが一番なので。
続けないことには結果は出ません。

僕の意見としては、｢トレーニングジム」に通い続けることをおすすめします。
ご自身で考えながら、極めていくことが良いでしょう。

まとめ：女性専用パーソナルジム選びは「ジムの強み」を知るのことがおすすめ！

女性用パーソナルジムって、
｢女性目線」と「部分痩せ」に特化しています。

そして意外にも、かなりジム数が多いです。

そんな中、適切なジム選びには
｢各ジムの強み」と「あなたの理想の身体」を照らし合わせることが重要になります。

｢くびれが欲しい…」
｢スカートを履くのが恥ずかしい…」
｢下半身デブを卒業してモデルスタイルになりたい!」

こんな感じで、あなたの欲望や悩みから
「理想の身体」をイメージしてみて下さい。

きっとあなたが「通いたい」と思うジムが、
自然と見つかりますので。