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本気ダイエットとその後

3月も中旬に入り暖かい日も増えてきましたね!

3密を避け、家で過ごす時間が多いコロナ禍、皆さんはどのように免疫を上げる意識しているでしょうか???

今回は【本気ダイエット】に参加の市民ランナーYさんの近況報告をいたします。

本気ダイエットの結果

年明けに来店されたYさんは昨年10月の最終測定の結果でも目標をクリアしていました。

その後も、更なる高みを目指し 新たな目標を立てたそうです。

暴飲暴食になりやすい年末年始も、3ヶ月間のカウンセリング内容を参考に、ご自身で食生活・生活習慣・体重のコントロールをされていたそうです。

1月19日に久々に計測を希望されて…結果にスタッフも驚きでした。

 

昨年の8月スタート時からの変化

体重   53.7kg ➡ 46.85kg (−6.85kg)

体脂肪  30.8% ➡ 21.3%(−9.5%)

BMI      22.1    ➡  19.3 (−2.8)

 

Yさんは姿勢も良くなり、全体にスッキリして、笑顔がとても素敵でした!!

『肩こりもないし、血圧も下がったよ。何より走りやすくて(喜)』とても喜んでいました。

私達も、その笑顔を観てとても嬉しかったです。

週4回のハイアルチ、4回のヨガを継続中です。

(Yさんは還暦を過ぎたばかりの女性です)

上記のように長い期間と思われる方もいらっしゃると思いますが、1回30分の高地トレーニング、50分のヨガを継続することでこのような結果を出せるのが東札幌にあるラグプラスノースの高地トレーニングになります。
高地トレーニングだけでなくパワープレートというマシンも利用できます!


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見学、体験も随時受け付けておりますので、是非1度高地トレーニングを体験してみませんか?

RAGU+N°(ラグプラスノース)

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

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TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

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