皆さんこんにちは！

暖かい日が続き、雪が徐々に無くなってきましたね。

例年より雪解けが早いような気がします。コロナ禍も早く終息して欲しいですね！

さて、本日は白石にあるトレーニングジム、ラグプラスノースにある「パワープレート」と健康増進についてお話します。

振動刺激で骨の強化！

皆さんは骨密度を測定したことがありますか？

骨密度が低下すると骨粗鬆症を発症するリスクが高くなり、些細な転倒で骨折し治療を長引かせる厄介な疾病です。

特に女性に多く、年齢を重ねるに連れて骨密度が低下しやすくなります。

そうならないようにするためには適切な「栄養摂取」と「身体活動」の介入が必要になります。

一般的に骨密度を増加させる運動として筋力トレーニングが勧められていますが、

実はラグプラスノースにあるパワープレートというマシンでも、骨密度が増えることが研究で分かっています。

パワープレートの振動刺激による連続的な筋肉の収縮が骨の細胞を刺激し、骨の形成を促進すると考えられています。

パワープレートの効果は「筋力向上」や「関節可動域増大」など様々ありますが、「骨密度増加」というのは年配の方にとっては嬉しい効果です！

まさに1台のマシンで健康増進が図れるスーパーマシンです！

パワープレートを使うならラグプラスノースへ

「パワープレートを使ってみたい」「いつまでも健康でいたいという方は」という方は、ラグプラスノースへお越しください！

専門知識を持ったスタッフが一から丁寧にレクチャーいたします！

スタッフ一同心よりお待ちしています！

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

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