ご予約
ご質問
お問い合わせ

振動刺激で健康増進!

皆さんこんにちは!

暖かい日が続き、雪が徐々に無くなってきましたね。

例年より雪解けが早いような気がします。コロナ禍も早く終息して欲しいですね!

さて、本日は白石にあるトレーニングジム、ラグプラスノースにある「パワープレート」と健康増進についてお話します。

 

振動刺激で骨の強化!

 

皆さんは骨密度を測定したことがありますか?

骨密度が低下すると骨粗鬆症を発症するリスクが高くなり、些細な転倒で骨折し治療を長引かせる厄介な疾病です。

特に女性に多く、年齢を重ねるに連れて骨密度が低下しやすくなります。

そうならないようにするためには適切な「栄養摂取」と「身体活動」の介入が必要になります。

一般的に骨密度を増加させる運動として筋力トレーニングが勧められていますが、

実はラグプラスノースにあるパワープレートというマシンでも、骨密度が増えることが研究で分かっています。

パワープレートの振動刺激による連続的な筋肉の収縮が骨の細胞を刺激し、骨の形成を促進すると考えられています。

パワープレートの効果は「筋力向上」や「関節可動域増大」など様々ありますが、「骨密度増加」というのは年配の方にとっては嬉しい効果です!

まさに1台のマシンで健康増進が図れるスーパーマシンです!

 

パワープレートを使うならラグプラスノースへ

 

「パワープレートを使ってみたい」「いつまでも健康でいたいという方は」という方は、ラグプラスノースへお越しください!

専門知識を持ったスタッフが一から丁寧にレクチャーいたします!

スタッフ一同心よりお待ちしています!

 

 

 

RAGU+N°(ラグプラスノース)

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

↓RAGU+N°ホームページ(北海道札幌市)↓

RAGU+N゜ラグプラスノース【公式】

↓RAGU plusホームページ(滋賀県草津市)↓

関連記事

  1. 高地トレーニングで免疫力UP!
  2. アスリートが高地トレーニングをする目的
PAGE TOP
ラグスタ株式会社 ラグスタ株式会社 ラグスタ株式会社