寒い日が続いていますが、夕方以降も12月よりも明るくなり、少しづつですが春の気配を感じますね。

ゆっくり走ってもやせない理由とは？

さて、今回は「ゆっくり走ってもやせない理由」です。

ダイエットの為にランニングを始めた方は多いと思います。ただ、良く耳にするのが、ただゆっくっりと走ってもやせないという言葉です。

なぜゆっくりと走るだけではやせないのか？

ジョギングなどの有酸素運動でのカロリーが消費されるシステムは、血液中の糖質と肝臓や筋肉に蓄えられたグリコーゲンがエネルギーとして消費され、20分以上ジョギングをしていると脂肪が燃焼されるようになってくると言われています。

しかしながら、実際に数字で表してみると、体重60キロの人がジョギングを30分してもわずか240kcalしかカロリー消費はできないのです。

これは、脂肪を1キロ減らすには、なんと15時間も走らなければいけないそうです。

これでは、気が遠くなりますよね(^^;

ある程度スピードを上げたり、筋トレを組み合わせたりすると効果は増加しますが、初心者にはなかなかハードルが高いですよね((+_+))

ラグプラスノースでのダイエット

そこで登場するのが、ラグプラスノースでのダイエット

30分間ハイアルチ内でランニングやウォーキングを行うだけで2時間分の効果が得られるのです！！

継続する事で短期間でダイエット効果が得られている利用者が続出しているのです。

是非、皆さんもこの機会にラグプラスノースで効果的なダイエットを経験して下さい

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

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