ダイエットで自分に喜びを！

あけましておめでとうございます！！

今年初ブログ更新です！

去年は自分自身9.2kgのダイエットに成功しました！

いろいろな方に「痩せた？」と言われるのが嬉しいですねやはり（笑）

ダイエットは誰のため？

年末年始で太ってしまったという方、今年は特に多いのではないでしょうか？

ダイエットしよう！と決意している方もたくさんいらっしゃると思います。

僕の場合は、昔バスケをやっていてかなり痩せている時期がありました。

バスケをやらなくなってから急激に太ってしまい、同級生には会うたびに「太った？」と言われてしまう始末・・・

そろそろ痩せないとやばい・・・と思いダイエットを決意しました！

ダイエットを決意した理由の中で、他人の目が気になるからという方は多いのではないでしょうか？

僕は、最近会う人に「痩せた？」と言われることが多くなりました！！

自分の変化というと、履けなかったジーパンが履けるようになったり、逆にウエストが細くなったおかげで履けなくなったジーパンもあるくらいです（笑）

とまぁここらで僕の話は置いといて・・・

ダイエットには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければなりません。

食べ物は少しバランスを考えて減らすだけで、消費を増やせば痩せます！

その消費を増やすのがなかなか大変なんですよねこれが・・・

有酸素運動がダイエットにはいいけど、なかなか時間も取れないし、週に何度も無理という方必見！！

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