あけましておめでとうございます！！

今年初ブログ更新です！

去年は自分自身9.2kgのダイエットに成功しました！

いろいろな方に「痩せた？」と言われるのが嬉しいですねやはり（笑）

ダイエットは誰のため？

年末年始で太ってしまったという方、今年は特に多いのではないでしょうか？

ダイエットしよう！と決意している方もたくさんいらっしゃると思います。

僕の場合は、昔バスケをやっていてかなり痩せている時期がありました。

バスケをやらなくなってから急激に太ってしまい、同級生には会うたびに「太った？」と言われてしまう始末・・・

そろそろ痩せないとやばい・・・と思いダイエットを決意しました！

ダイエットを決意した理由の中で、他人の目が気になるからという方は多いのではないでしょうか？

僕は、最近会う人に「痩せた？」と言われることが多くなりました！！

自分の変化というと、履けなかったジーパンが履けるようになったり、逆にウエストが細くなったおかげで履けなくなったジーパンもあるくらいです（笑）

とまぁここらで僕の話は置いといて・・・

ラグでダイエットして自己肯定感上げちゃおう！

ダイエットには消費カロリー＞摂取カロリーにしなければなりません。

食べ物は少しバランスを考えて減らすだけで、消費を増やせば痩せます！

その消費を増やすのがなかなか大変なんですよねこれが・・・

有酸素運動がダイエットにはいいけど、なかなか時間も取れないし、週に何度も無理という方必見！！

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これならあまり時間もかからず定期的に続けらそうじゃないですか？？

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RAGU+N°（ラグプラスノース）

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