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冬こそ室内トレーニングでダイエット

寒くなってきて家からでるのが億劫な季節になりましたね~

この時期、美味しい物を食べる機会も多くなってきて気が付くと体重が増えている!!

というのが毎年恒例になっていませんか?

 

食べた物の糖質や脂質をエネルギーに変える「エネルギー代謝」が上がれば体重増加も防げます!!

「エネルギー代謝」を働かせるのに重要なのは「ミトコンドリア」

ミトコンドリアは40代前半から、機能が低下、数が減るなどする為、疲れやすく、太りやすい代謝の悪い状態になってしまいます。

また、活性酸素が発生しやすくなり老化が進んでしまう原因にもなります。

 

エネルギー代謝を活発にするミトコンドリアを増やすことが出来れば悩む必要もありません(^_-)-☆

ラグプラスースの高地環境でのトレーニングは、30分の運動で効率よくミトコンドリアを増加させることができます。

 

ラグプラスノースでトレーニングして頂くお部屋の中は、酸素濃度を15%に保っています。

私たちが生活している通常の酸素濃度は20%前後なので約5%低いことになります。

低い酸素濃度で運動することにより、より多くの酸素をとりこまなくてはと身体が頑張ってミトコンドリアを増やしてくれます。

「苦しいんでしょ?」良く聞かれますが、中に入っていきなり苦しいと感じることはありません。

最初の5分は歩いて頂くのですが、速い人だと15分程度から汗ばんできます。

そして、たった30分でも、しっかり汗をかくことができて、運動した後も暫く身体がポカポカです。

冬こそラグプラスノースでミトコンドリアを増やして、効率良くダイエット!!健康に明るく過ごしましょう!!

 

体験のお申込み受付中!!お気軽にお問合せ下さい(^^♪

 

 

 

 

 

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