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高地トレーニングのあとは食べたいものを食べよう

皆さんこんにちは!!

暑い夏が終わり、秋が始まりますね!

秋といえば食欲の秋、読書の秋など色々ありますが皆さんはどのような秋を過ごしたいですか?

食べたいときに食べるのが一番健康的!!

私は、栗ご飯や、きのこの炊き込みご飯等を食べてみたいですね~

私は、ご飯を食べることも、お酒を飲むことも、運動することも

全て大好きですし、一日の中で必ず行っています!

やはり身体を動かしたあとはしっかりとした食事が大切になってきます!

せっかく運動したんだから食事やお酒は控えようと思ってしまう考えの方も

中には多いのではないでしょうか?

もちろんバランスの良い食事を摂ることは大切になってきます

ですが、たまには息抜きも必要ですよね、、、笑

バランスの良い食事を摂り、高カロリーなものを摂取というように

メリハリをつければ大丈夫!

え、高カロリー?

高カロリーなものを摂取するのってすごく勇気がいりますし

なにより高カロリーなものを摂取すると太ってしまうという

考えになってしまう方が多いのではないでしょうか?

そんな方達にお勧めの運動方法があります!

 

それは、、、

高地トレーニングです!!

高地トレーニングと聞くと

すごいつらいイメージがあると思われるイメージですが

全くつらくなくむしろ楽に運動できます!

 

そんな高地トレーニングの状態でトレーニングをするとどんなメリットがあるのか、、、

脂肪の燃焼効果が高まる

冷性改善

持久力の強化

免疫力向上

などたくさんの効果が期待できます!

屋内や屋外でのトレーニングではなかなか鍛えることが

難しいことも

ラグプラスノースでは鍛えられます!

 

これから寒い冬が始まり風邪が流行ってくる時期がやってきます

免疫力をつけると風邪も引きずらくなりますし

疲れにくい身体になります

これから運動を始めようと思っている方も、運動を継続している方も

札幌でしかできないラグプラスノースでの高地トレーニングを始めてみませんか!?

RAGU+N°(ラグプラスノース)

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

↓RAGU+N°ホームページ(北海道札幌市)↓

RAGU+N゜ラグプラスノース【公式】

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