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ダイエットに効果的なトレーニングとは??


皆さんこんにちは!

少しずつ、朝晩の冷え込みが大きくなってきました。

日中との温度差で体調を崩さないように気を付けてくださいね!

体調を崩さない為には、日ごろの運動が効果的です!!

運動を習慣化して強い身体にしていきましょう!

でも・・・運動を始めるといっても

「どんなトレーニングをすればいいかわからない」

効果的なトレーニングってどんなトレーニング??」

効率よくトレーニングがしたい!」

など、疑問や心配はいっぱいありますよね。

本日はそんな方に向けて

効果的で効率的なトレーニングが行える

『パワープレート』をご紹介したいと思います!

 

パワープレートって??

パワープレートとは

「3次元ハーモニック振動(1秒間に25~50回の高速振動)」で

あらゆる方向から全身の細部に負荷をかけることができるマシンです。

1回のエクササイズは30秒×1セットと、短時間で効果を得られます!

この振動で「神経や筋肉、刺激を受け入れる細胞」などの反射を高めることで

カラダ本来の機能や可動域を効率よく鍛えることができます!

 

パワープレートは何でも屋!?

このパワープレート1台あれば、

◾️ストレッチ

◾️トレーニング

◾️マッサージ

何でも行うことができます!!

運動前のウォーミングアップから運動後のケアまで。

また、運動初心者の方や筋力トレーニングが苦手という方も

パワープレートの上で簡単なポーズをとるだけで

効果的なトレーニングを行うことができます!

ラグプラスノースでは、パワープレートも体験できます!!

ぜひ一度気軽にお越しいただきパワープレートを体験してみてください!

RAGU+N°(ラグプラスノース)

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

↓RAGU+N°ホームページ(北海道札幌市)↓

RAGU+N゜ラグプラスノース【公式】

↓RAGU plusホームページ(滋賀県草津市)↓

 

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