皆さんこんにちは(*^^*)

札幌もようやく過ごしやすい気温となり、秋の訪れを感じますね…♬

読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋…

特に私は食べることが大好きなので、美味しいものをたくさん食べるためだけに運動をしています(笑)

『食べるのは大好きだけど太りたくない…』

『運動は苦手だけどダイエットに挑戦してみたい…』

本日はそんな方に向けて、ダイエットと高地トレーニングの関係についてご紹介したいと思います♪

ダイエット×高地トレーニング

そもそも高地トレーニングと聞くと、

『オリンピック選手やアスリートがするもの』

『運動が苦手な人にははすごく辛そう…』

といった、なんとなくネガティブなイメージを持つ方も多いのではないでしょうか？？

しかしこの高地トレーニングこそがダイエットをしたい方たちの強い強い味方なのです！！

ミトコンドリア活性化がキーポイント

人間の体内にはミトコンドリアという細胞が存在します。

ミトコンドリアは脂肪をエサにしている細胞で

高地（酸素の薄い）状態になると生命の危機を感じ

よりたくさんの脂肪を食べてエネルギーを作ろうとするんです！！

つまり！！

平地で運動するよりも高地トレーニングを行う方が

より多くの脂肪を効率的に燃焼できるというわけです(/・ω・)/☆ミ

ミトコンドリアが活性化することで脂肪燃焼だけではなく

冷え性改善やアンチエイジングにも効果的という…Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！！

また、運動が苦手な方にも嬉しいポイントは

『30分運動するだけで2時間分の運動量』というところ！！

ランニングではなくウォーキングでもGOODです★★★

女性には特にもってこいの短時間で効率良くできるダイエットですよね(・ω・)ノ♡

札幌で高地トレーニングを体験できるのはラグプラスノースだけ！！

ぜひ一度気軽に足を運んで高地トレーニングを体験してみましょう♪

ご自身で効果を感じていただくことがダイエットの大きな一歩です…★

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

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