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ウォーキングをハイアルチで効果的に

スポーツの秋!!外での運動が快適な季節がやってまいりました!

 

現在、ラグプラスノースで行っている

3ヶ月ダイエット企画の月一回イベント

9月は「カフェまでお散歩」でした。

晴れ女が張り切り過ぎた結果、晴れ過ぎで9月とは思えない高温の一日となってしまいました(;’∀’)

 

姿勢を意識して効率良くウォーキング

ラグプラスノース前の公園でハルさんからアドバイスを受けて、ウォーキングスタート!!

カフェまでの片道約2㎞を歩き始めると、

ハルさんから「デューク更家」さんのウォーキングを真似て歩くという指示がありました( ´艸`)

ただ、歩くだけでなく、姿勢を意識したウォーキングで、効率良く運動!

みんなで歩けば他人の目なんて気にならないですね(笑)

おしゃべりしながら歩いているとあっという間にカフェに到着!!

正直、時間が押してしまうのではないか?カフェまでいかずに途中離脱してしまう人がいるのではないか?

というスタッフの心配はどこへやら、、あまりにもあっさり到着してしまい拍子抜けしました(*゚O゚*)

 

本気ダイエットの成果

みなさんラグプラスノースで日々本気でトレーニングしている成果がでています♡

お陰でカフェでたっぷりみなさんとお話しすることができて良かったです。

歩くときの姿勢・目線・歩幅・手の振り・・・意識して歩くだけでカロリー消費が全然違ってきます。

そして、日々みなさんがトレーニングしている

ラグプラスノースのフリーボードは自走式なので自分の足でしっかり踏み込んで歩きます。

先日のウォーキングを意識してフリーボード

姿勢が綺麗なほど楽にスピードを出して歩くことができます。
しかも高地環境なので、体内のミトコンドリアが増えて脂肪が減少します。

フリーボードでトレーニングした後は、ミトコンドリアが増加するときに必要な糖質をとって疲労回復しましょう(^^)/

札幌で唯一の高地トレーニングスタジオ!

短期間で痩せたいダイエッターには最適です!

ぜひ、一度ご体験を( •̀∀•́ )✧

 

RAGU+N°(ラグプラスノース)

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

↓RAGU+N°ホームページ(北海道札幌市)↓

RAGU+N゜ラグプラスノース【公式】

↓RAGU plusホームページ(滋賀県草津市)↓

 

 

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