北海道ではスポーツの秋らしく

トレイルやロードのランニング大会が

少しずつ開催され始めました。

年内の記録更新を狙う機会は、

まだまだありそうですね♪

 

今日は、なぜアスリートが記録を伸ばすために

高地トレーニングにいくのか

ご紹介いたします♬

 

エリスロポエチンの分泌！

以前、高地環境下で体内の酸素濃度が下がると

カラダが防衛反応としてエネルギーを作ろうと

ミトコンドリアが活性化することをご説明しました。

このとき、ミトコンドリア活性化とは別の方法で

カラダを守ろうとする作業が行われています！

それが『エリスロポエチン』の分泌です。

エリスロポエチンとは？

エリスロポエチンは、赤血球の生成を促すホルモンです。

赤血球は酸素を筋肉に運搬してくれるので

体内のエリスロポエチン濃度が上がると

赤血球が増える

⇩

筋肉への酸素供給量が増える

⇩

持久力UP➚➚

という大きなメリットがあります！

多くのアスリートが高地トレーニングに行くのは

このメリットが理由なんです♪

ドーピングに悪用されることも・・・

アスリートにとって好影響をもたらす

エリスロポエチン！

ただ。。。その効果を得るために

エリスロポエチンを体外から注入して

ドーピングに使用してしまう

アスリートもいるんです。。。

悲しいですね；；

ラグプラスノースは、札幌市内で手軽に高地トレーニングができるスタジオです。

普段、標高の高い山に行くのは難しいですが

ラグプラスノースなら

お仕事前やお仕事帰り、育児の合間に

効率よく短期間で鍛えることが出来ます！

高地トレーニングで

効率よくエリスロポエチンの分泌を促し

正々堂々、スポーツを楽しみましょう♪

 

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

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