札幌らしくない夏の暑さも通り過ぎ、、
ようやく過ごしやすい秋が訪れ、、
るかと思いきや、また暑さが戻ってきてますね(´∀｀*)ﾟ｡
はやくも9月に入りました、、
秋から一気に冬になりそうな予感です！
外で気持ちよく汗をかけるのも、
あと少しでしょうか。。｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
みなさんご存知ですか？？
高地トレーニングは、
たった30分の運動でどっぷり汗をかけるんです！！
なぜ短時間でたくさん汗をかけるの？
日頃から運動される方は、
どのくらいの運動で汗をかくでしょうか？
普段運動全くしない！という方は、
日常生活で汗をかく瞬間はどんなときでしょうか？
ラグプラスノースでの高地トレーニングを
体験された方で一番多いお声が、、、
「汗めっちゃかいた！！」
「少し歩いただけなのにカラダがポカポカ♪♪」
そうなんです！！
高地環境で運動をすると、
体内のエネルギー生産工場である
ミトコンドリアが活性化して、
短時間の運動で効率良く汗をかくことができます！
ミトコンドリアについて詳しく⤵︎
ミトコンドリア活性化で冷え性改善
実は体温を作り出しているのも
ミトコンドリアなんです！
ミトコンドリアは、エネルギーを作り出す
一部を利用して熱を作り出しています。
ミトコンドリアの働きが悪くなると、
熱が上手く作り出されず、
「冷え性」にも繋がります。
つまり、高地環境で運動をして、
効率良くミトコンドリアを活性化させ、
カラダを温めることで、「冷え性改善」の効果も期待できます！
実際に会員様の中には、
高地トレーニングを始めてから、
手足の冷え性が改善されて、
常にカラダがポカポカに♪♪
よって睡眠の質も改善された╰(*´︶`*)╯
とても嬉しい結果が出ています！
ミトコンドリア活性化により体温維持
外で運動をすると汗をかいてもすぐ冷えてしまいます。。
高地トレーニングでは、短時間で汗をかけるだけでなく、
その体温を維持することができます。
これからの寒い真冬に向けて、体温上昇、維持はかかせませんね！
札幌でしかできない高地トレーニング！
ぜひ、一度ご体験ください！
RAGU+N°（ラグプラスノース）
北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20
お問い合わせ
TEL:011-867-9075
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