残暑が続く札幌ですが、、、

トンボの姿に秋を感じる今日この頃です！

はじめまして。

ラグプラスノースの

ヨガレッスン担当しております

hal(はる)です╰(*´︶`*)╯

私は、ヨガの指導だけでなく

ダイエットカウンセラーとして

ダイエッターのサポートや

産後健康運動指導士として

産後の体型改善をサポートをしております♪♪

 

本気ダイエット企画とは？

8月〜10月の3ヶ月で実施しているダイエット企画

何をするのか、、、

それは、、

「食餌療法＋α」

食餌療法とは、

食生活の見直し、改善により、

「消化」「吸収」「燃焼」「排泄」

人間の重要な4つのバランスを取ります。

ただ食事の内容を見直すだけでなく、

消化吸収を良くするための咀嚼(そしゃく)を改善し、

カラダに溜め込まないため燃焼や排泄を促します。

上記4つのバランスを取ることで、

太りすぎず、痩せすぎず、

理想なカラダを目指すことができます。

 

「＋α」とは、

高地環境でのヨガ、ウォーキング、ランニングなどの運動です！

これが、札幌で唯一の本気ダイエット企画です。

 

まずは自分の体と向き合う。

開始前に必ず体組成測定を行います。

一定の数値を超えると、、、

肥満度〇〇%

そのほか

BMI、体脂肪、内蔵脂肪、基礎代謝、水分量など、、

数字が体と心をジャッジします(･･;)

数字がハッキリしたら、次は行動をおこしましょう！

食生活は？生活習慣は？運動は？

この企画のスタートは、カウンセリングから始まります。

↓カウンセリングの様子

問診表にチェックを入れて自分自身をジャッジしていただきます。

参加される方の目的は様々なんです(*ﾟ▽ﾟ*)

⭐︎体重は落としたいけど筋力は落としたくない。。

⭐︎内蔵脂肪を減らしてウエストを細くしたい！

⭐︎脚、腰を強くして、元気な体に！

⭐︎血圧を安定させたい。。

それぞれの目的に向かって3ヶ月後の目標を立てます！

 

効率良いダイエット方法

 

ダイエットカウンセラーhalさんとの

食餌療法

“＋α”

高地環境でのヨガ

高地環境でののウォーキング、ランニング

ほかではできない特別な空間での運動です。

人間のカラダも車と一緒で、どんなガソリンで動くのか。。

低燃費で効率良くエネルギーを出すためには。。

高地トレーニングで、脂肪燃焼しやすい体に変える。

細胞レベルから鍛えることで体質改善が期待できます！

ラグプラスノースは他にない環境をご提供します！

そして、私たちスタッフがしっかりとサポートさせていただきます！

 

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

お問い合わせ

TEL:011-867-9075

mail:sapporo@ragu-active.jp

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