こんにちは！

お盆期間真っ最中ですね。

桃やブドウなど、この時期は美味しいものがたくさんです♪

お供えものの果物やお菓子たち、ついつい食べ過ぎちゃっていませんか？

 

しかし・・・

「食べすぎても、少しダイエットをすれば戻るから大丈夫！！」

と思っていたのに、実際はぜんぜん戻らなくなってしまった方も多いはず;;

 

「若いころは短期間でもとの体重にもどせたのに、、、なぜ～～～？？？」

という悲鳴をよく耳にします。

 

そのお悩み、高地トレーニングで

【ミトコンドリア】を活性化してあげると解決するかもしれません♪

 

ミトコンドリアってなに？？

 

ミトコンドリアとは、エネルギーの生産工場という異名をもつ小器官です。

その名の通り、糖や脂肪などの「栄養素」と「酸素」を餌にしてエネルギーを作り出してくれます。

加齢とともに代謝が落ちて痩せにくくなった・・・という言葉をよく聞きますが、

それは、『ミトコンドリアの質が低下してエネルギーをうまく作り出せていないから』と考えられています。

 

ミトコンドリアの働きが悪くなるということは…

 

余分な糖や脂肪をエネルギーに変えられなくなる

⇩

余った栄養素が中性脂肪として体内に蓄積される

⇩

痩せにくい／太る

 

といった悪循環が生まれてしまいます；；

 

高地トレーニングがなぜミトコンドリアを活性化するの？

 

酸素がうすい環境にいると体内の酸素濃度が下がり

カラダは生命の危機を感じてエネルギーをたくさん作り出そうとします。

このとき、エネルギーの生産工場であるミトコンドリアがフル稼働し始めます！！

一種の防衛反応ですね(@^^)/

この過程で、ミトコンドリアがエネルギーの燃料となる糖や脂肪をたべてくれるので

高地トレーニングには脂肪燃焼効果が期待できるのです♪

 

定期的に高地トレーニングをすることでミトコンドリアが活性化された状態を維持できるため

日常生活をおくっているときも

効率よく痩せられるカラダに生まれ変わります！！

 

山に行かなくても日常に高地トレーニングを！！

 

ラグプラスノースは、札幌市内で手軽に高地トレーニングができるスタジオです。

わざわざ標高の高い山に行かなくても

お仕事前やお仕事帰り、育児の合間に気軽にお立ち寄りいただけます！

しかも

３０分の高地トレーニングは

平地環境で２時間運動したのと同等の負荷がカラダにかかっているため

毎日忙しい現代人が

効率よく短期間で痩せるにはもってこいです♪

 

ミトコンドリアを味方につけて、お盆の食べ過ぎもチャラにしちゃいましょう♪

 

RAGU+N°（ラグプラスノース）

北海道札幌市白石区東札幌6条1丁目2-20

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